Pமுடியும்HelpYou MஏகேHஆரோக்கியமானLஇஸ்டைல்

  மனச்சோர்வு, பதட்டம், மன அழுத்தம், இருமுனைக் கோளாறு மற்றும் PTSD அறிகுறிகளை எளிதாக்குவதில் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இருப்பினும், செல்லப்பிராணிகள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை உருவாக்க உதவும் என்று உங்களால் நம்ப முடிகிறதா? ஒரு ஆய்வின்படி, செல்லப்பிராணியைப் பராமரிப்பது ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்ய உதவும்:

உடற்பயிற்சி அதிகரிக்கும். நடைபயிற்சி, நடைபயணம் அல்லது ஓட்டத்திற்கு நாயை அழைத்துச் செல்வது ஆரோக்கியமான தினசரி உடற்பயிற்சியை உங்கள் அட்டவணையில் பொருத்துவதற்கு வேடிக்கையான மற்றும் பலனளிக்கும் வழிகள். நாய் உரிமையாளர்கள் தங்கள் தினசரி உடற்பயிற்சி தேவைகளை பூர்த்தி செய்ய அதிக வாய்ப்புகள் இருப்பதாக ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன - மேலும் ஒவ்வொரு நாளும் உடற்பயிற்சி செய்வது விலங்குக்கும் சிறந்தது. இது உங்களுக்கிடையேயான தொடர்பை ஆழமாக்கும், நாய்களில் உள்ள பெரும்பாலான நடத்தை பிரச்சனைகளை ஒழித்து, உங்கள் செல்லப்பிராணியை ஆரோக்கியமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்கும்.

தோழமையை வழங்குதல். தோழமை நோயைத் தடுக்கவும், உங்கள் வாழ்க்கையில் பல வருடங்களைச் சேர்க்கவும் உதவும், அதே சமயம் தனிமை மற்றும் தனிமை மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளைத் தூண்டும். விலங்குகளைப் பராமரிப்பது உங்களுக்குத் தேவை மற்றும் விரும்பத்தக்கதாக உணர உதவும், மேலும் உங்கள் பிரச்சினைகளிலிருந்து கவனம் செலுத்துங்கள், குறிப்பாக நீங்கள் தனியாக வாழ்ந்தால். பெரும்பாலான நாய் மற்றும் பூனை உரிமையாளர்கள் தங்கள் செல்லப்பிராணிகளுடன் பேசுகிறார்கள், சிலர் தங்கள் பிரச்சனைகளைச் சமாளிக்க அவற்றைப் பயன்படுத்துகிறார்கள். வாலை அசைக்கும் பூனையிடம் வீட்டிற்கு வருவது போன்ற தனிமையை எதுவும் வெல்லாது.

புதிய நபர்களை சந்திக்க உதவுகிறது. செல்லப்பிராணிகள் தங்கள் உரிமையாளர்களுக்கு ஒரு சிறந்த சமூக மசகு எண்ணெய் இருக்க முடியும், நீங்கள் புதிய நட்பு தொடங்க மற்றும் பராமரிக்க உதவும். நாய் உரிமையாளர்கள் நடைப்பயிற்சி, நடைபயணம் அல்லது நாய் பூங்காவில் அடிக்கடி நின்று பேசுவார்கள். செல்லப்பிராணி உரிமையாளர்கள் புதிய நபர்களை செல்லப்பிராணி கடைகள், கிளப்புகள் மற்றும் பயிற்சி வகுப்புகளில் சந்திக்கின்றனர்.

பதட்டத்தை குறைக்கும். ஒரு விலங்கின் தோழமை ஆறுதல் அளிக்கும், பதட்டத்தைத் தணிக்க உதவும், மேலும் உலகத்திற்குச் செல்வதில் ஆர்வமுள்ள மக்களுக்கு தன்னம்பிக்கையை வளர்க்கும். செல்லப்பிராணிகள் நிகழ்காலத்தில் வாழ முனைவதால்—நேற்று என்ன நடந்தது அல்லது நாளை என்ன நடக்கலாம் என்பதைப் பற்றி அவை கவலைப்படுவதில்லை—அவை உங்களுக்கு அதிக கவனத்துடன் இருக்கவும், நிகழ்காலத்தின் மகிழ்ச்சியைப் பாராட்டவும் உதவும்.

உங்கள் நாளுக்கு கட்டமைப்பையும் வழக்கத்தையும் சேர்த்தல். பல செல்லப்பிராணிகளுக்கு, குறிப்பாக நாய்களுக்கு, வழக்கமான உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி அட்டவணை தேவைப்படுகிறது. ஒரு சீரான வழக்கத்தைக் கொண்டிருப்பது ஒரு விலங்கை சமநிலையாகவும் அமைதியாகவும் வைத்திருக்கும் - அது உங்களுக்கும் வேலை செய்யும். உங்கள் செல்லப் பிராணியிடம் இருந்து உங்கள் மனநிலை-மனச்சோர்வு, கவலை அல்லது மன அழுத்தம் எதுவாக இருந்தாலும், நீங்கள் படுக்கையில் இருந்து எழுந்து உணவளிக்கவும், உடற்பயிற்சி செய்யவும், அவற்றைப் பராமரிக்கவும் வேண்டும்.

உணர்ச்சி அழுத்த நிவாரணம் வழங்குதல். தொடுதல் மற்றும் இயக்கம் ஆகியவை மன அழுத்தத்தை விரைவாக நிர்வகிக்க இரண்டு ஆரோக்கியமான வழிகள். நாய், பூனை அல்லது பிற விலங்குகளைத் தாக்குவது இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் மற்றும் விரைவாக அமைதியாகவும் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் உதவும்.